Kursangebot

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SCHWIMMEN

Schwimmen ist eine beliebte Freizeitbeschäftigung und in der heutigen Zeit auch eine Selbstverständlichkeit. Wer einmal  Schwimmen kann, besitzt und genießt diese Fähigkeit für das ganze Leben. Deshalb verfolgen wir das Ziel, Dir die richtige Schwimmtechnik von Anfang an beizubringen, damit Du diese schöne

Sportart mit Leichtigkeit ausübst und genießt.

AQUA FITNESS

Aquafitness  ist eine sehr wirkungsvolle und zugleich sanfte Methode, den Körper in Form zu bringen und fit zu halten. Es wird als eine der gelenkschonendsten Sportarten bezeichnet und eignet sich hervorragend für alle Altersgruppen. Auch durch seine umfassende Therapiewirkung gewinnt diese Sportart immer mehr an Popularität und ist aus dem heutigen Fitnessbereich nicht mehr wegzudenken.

AQUA CYCLING

Aquacycling ist die neue Trendsportart für ein effektives Fitnesstraining im Wasser. Dieses Trainingsprogramm verbindet die positiven Eigenschaften des Radfahrens an Land mit den gesunden, vorteilhaften und gelenkentlastenden Eigenschaften des Wassers, wo eine Anstrengung der gesamten Körpermuskulatur kaum zu spüren ist.


NEU IN BÜDERICH

Termine

SCHWIMMEN
➀ KINDER | NICHTSCHWIMMER | AB 3 JAHRE → Donnerstag - 15:30
➁ KINDER | SEEPFERDCHEN | AB 4 JAHRE → Montag - 17:00 & 17:45 | Donnerstag - 16:15 | Freitag - 15:00, 15:45, 16:30 & 17:15
➂ KINDER | BRONZE, SILBER & GOLD → Montag - 16:15 - Mittwoch - 17:00
➃ ERWACHSENE | NICHTSCHWIMMER → Montag - 17:45

AQUA FITNESS
➀ AQUA JOGGING → Sonntag - 11:00
➁ AQUA POWER → Montag - 15:30 | Sonntag - 12:00
➂ AQUA FITNESS FÜR SCHWANGERE → Montag - 18:30 | Donnerstag - 14:45
➃ AQUA CYCLING → Mittwoch- 18:00 & 18:50 | Donnerstag - 14:00 | Freitag - 18:00 & 18:50

Kursangebot

Profitiere auch Du von den positiven Eigenschaften des Trainings im Wasser!

SCHONENDES TRAINING

Das Ganzkörpertraining im Wasser beansprucht und fördert die ganzheitliche Muskulatur doppelt so viel wie das Training an Land, ohne Muskelkater. Durch die positiven Eigenschaften des Wassers werden Wirbelsäule, Gelenke, Bänder, Sehnen entlastet und schont.

KRÄFTIGUNG & AUSDAUER

Die Übungen im Wasser bauen die gesamte Körpermuskulatur auf und optimieren Koordination, Beweglichkeit und Gleichgewichtssinn. Die Ausdauerleistungsfähigkeit wird gesteigert und das Immunsystem wird gleichzeitig unterstützt.

FIGURFORMUNG

Das Wasser regt die Durchblutung von Muskeln, Haut und Bindegewebe an und führt zur Straffung von Bauch, Beinen, Armen, Po. Reduzierung von Cellulite, effektive Verbrennung von Körperfett und Gewichtsabnahme sind weitere positive Effekte vom Training im Wasser.

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Das Team

Feature Image 1

Eva

Schwimmtrainerin / Rettungsschwimmerin

Der Swimmsport hat mein Leben seit meiner Kindheit begleitet. Als Leistungsswimmerin habe ich die Herausforderung der nationalen und internationalen Schwimmwettkämpfe geliebt und freue mich meine jahrelange Erfahrung und die Leidenschaft für diesen tollen Sport mit meinen Schwimmkindern zu teilen.

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Leo

Schwimmtrainer / Rettungsschwimmer

Ich mag es mit Kindern zu arbeiten, sie zu lehren und zu motivieren auf ihrem Weg zu mehr Sicherheit im Wasser. Die Erfolgserlebnisse unserer Schwimmkids zu begleiten, finde ich toll. Es macht mich glücklich, wenn am Ende der Stunde alle Kids mit einem Lachen im Gesicht nach Hause gehen, weil sie sich wieder ein Stück mehr zugetraut haben als vorher.

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